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알토란

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만능 맛간장 된장 즉석 고추장 3종 활용만점 만능 전통장 알토란 레시피 만능 맛간장 레시피 1. 냄비에 간장 2컵, 물 4컵을 넣고 건표고 5개, 고추씨 한 줌, 건 보리새우 6마리, 멸치 10마리, 통후추 약간, 마늘 10알, 생강 1조각 물엿 1컵을 넣습니다. 2. 대파는 파란 잎 부분만 어슷썰기 해서 넣습니다. 3. 배 1/4조각과 양파 반개를 곱게 채 썰어 넣습니다. 4. 수주 2큰술, 맛술 1큰술을 넣고 끓입니다. 5. 양파가 뭉그러질때까지 20분 정도 끓입니다. 6. 채에 거른 간장에 식초 1큰술을 넣습니다. 만능 맛간장으로 만드는 달걀장 1. 냄비에 물을 넣고 달걀을 15분 정도 익힌 뒤 찬물에 넣고 껍질을 제거합니다. 2. 그릇에 달걀을 넣고 방금 만든 만능 맛간장 2컵을 달걀에 붓습니다. 3. 청양고추, 홍고추, 깐마늘 생강 슬라이스, 레문 슬라이스, 건고추..
알토란 천상현 시금치달걀국 레시피 만드는 법 시금치 영양소 효능 알토란 레시피 천상현 시금치달걀국 시금치 효능 잎이 많은 채소입니다. 각종 비타민과 무기질 성분이 다량으로 들어 있습니다. 채소의 왕이라고 할 정도로 시금치 효능은 우리 건강에 많은 이로움이 있습니다. 시금치에 다량으로 들어있는 비타민K 는 뼈를 튼튼하게 해 주어 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 그리고 칼슘과 마그네슘, 인등의 무기질 성분도 뼈를 튼튼하게 도와줍니다. 이 외에도 시금치에 들어있는 다양한 항산화 성분들은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 노화를 예방합니다. 풍부한 엽산 또한 뇌의 기능을 개선하는데 도움을 주어 치매를 예방합니다. 시금치달걀국 재료 무 200그램국물용 멸치 20개건표고버섯 2개다시마 4장통마늘 5알물 1200ML시금치 1단우유 20ML대파 반대달걀 2개참기름 1 큰술 국간장..
면과 밥에 어울리는 구수한 유니된장 이원일 만드는 법 레시피 알토란 알토란 레시피 알토란 이원일 유니된장 유니된장 중요한 포인트 유니는 다진 고기란 뜻입니다. 첫 번째 비법, 다진 고기 대신 냉동실에 묵혀 있는 동그랑땡을 활용합니다. 명절 때 남은 동그랑땡은 다들 냉동고에 있기 때문에 활용하기 좋겠죠? 없을 때에는 다진 돼지고기를 사용해도 됩니다. 동그랑땡은 손으로 으깨서 돼지고기처럼 사용합니다. 두 번째 비법, 채소를 다져서 볶을 때 충분히 볶아주어야 합니다. 세 번째 비법, 다진 채소를 볶을 때 그냥 기름이 아닌 볶음 된장의 기름을 다시 이용합니다. 유니된장 재료 유니된장 기본 재료 볶음 된장 기름동그랑땡 15 사이(으깼을 때 두 컵) 다진 마늘 1큰술 양파 2개 대파 2 개 청양고추 4 개 물 전분 1/2개(감자전분 2큰술과 물 4큰술) 밥 설탕 2큰술 물 5큰술 ..
알토란 냉장고 파먹기 특집 이원일 두부 털레기 만드는 법 레시피 털레기 뜻 알토란 레시피 알토란 이원일 두부 털레기 두부 털레기 뜻과 중요한 포인트 털레기는 경기도와 황해도 한국의 향토 음식입니다. 털레기는 민물에서 잡은 생선에 여러 가지 재료를 털털 털어 만든 음식이라는 뜻입니다. 그래서 요즘은 민물고기가 아니더라도 집에서 남은 재료를 털어 넣은 찌개를 털레기라고 합니다. 요즘같이 경제가 어려울 때 냉장고 파먹기에 딱인 이름이에요. 그래서 오늘은 알토란에서 소개하는 이원일 셰프의 두부 털레기에 대해서 알려드릴게요. 여기서 오늘 두부 털레기의 포인트! 재료로 쓰는 멸치와 새우는 갈아서 사용합니다. 깊은 육수의 맛을 빨리내기에 최고의 방법입니다. 굳이 믹서기에 돌리지 않아도 칼로 잘게 잘라도 되고 손방망이로 으깨지는 정도로만 찧어도 된다고 합니다. 두부 털레기 재료 두부 털레기 ..
초대박 반찬가게 이지선 파개장 레시피 만드는 법 알토란 냉장고 파먹기 알토란 레시피 초대박 반찬가게 이지선 파개장 파개장 중요한 포인트 추위를 견디기 위해서 양분을 뿌리랑 잎에 가득 축적하기 때문에 대파는 겨울에 더 단맛이 난다고 합니다. 또한 열을 가하면 단맛이 더 강해지는 게 대파이기 때문에 겨울 대파요리는 정말 일품이에요. 그래서 오늘은 알토란에서 소개한 단맛을 품은 제철 대파가 듬뿍 들어가는 파개장을 알려드리겠습니다. 보통 육개장 하면 소고기 두태 기름으로 진한 맛을 내는 게 관건인데요. 그런데 집에서는 그맛이 나기가 힘들기 때문에 대파를 이용하면 손쉽게 전문점 맛이 나온다고 합니다. 여기서 잠깐! 삶은 소고기를 우려낸 육수를 사용해서 파개장을 끓이는 게 첫 번째 포인트고요. 그리고 미리 고추기름을 내어 파와 양념을 먼저 볶아주는게 두 번째 포인트예요. 두 개의 포..
알토란 한복려 정성스런 궁중요리 신선로 설날 남은 전으로 활용해도좋아요 신선로 레시피 팁 육수물을 낼 때에는 물양을 넉넉히 잡습니다. 얕은 냄비는 수분 증발이 빨라 육수가 깊이 우러나오도록 깊은 냄비를 사용해야 합니다. 잡내가 나지 않게 통후추와 파뿌리 마늘을 넣어 끓여내며 물의 양이 반으로 줄어들면 완성입니다. 생선 전을 만들 때는 생선의 물기를 꼭 제거해야 생선 전의 맛이 극대화됩니다. 신선로 재료 소고기 사태 150그램 양 150그램 무 100그램 당근 50그램 파뿌리 약간 통후추가루 약간 통마늘 10개 소고기 우둔살 100그램 다진소고기 50그램 두부 30그램 국간장 1작은술 다진 파 1작은술 다진 마늘 1/2작은술 깨 2작은술 참기름 1작은술 흰 살 생선 얇게 뜬 전용 50그램 소금 후춧가루 달걀 밀가루 적당량 석이버섯 5장 달걀 4개 미나리 50그램 마른 표고버섯..
K-드라마 대장금에 소개된 한복려 궁중 죽순채 만드는법 레시피 알토란 죽순채 효능 죽순은 단백질의 함량이 높고 식이섬유의 함량이 높아 다이어트 식품으로 효과적이며 장기능을 향상합니다. 또한 칼륨과 비타민 B1,B2가 풍부하게 들어 있어 피로한 몸을 회복시키고 원기를 향상합니다. 체내의 나트륨을 배출하고 체질을 개선하는데 효과가 있습니다. 콜레스테롤을 낮추며 혈압에도 도움을 주고, 불면증이나 스트레스에도 효과가 있습니다. 겨울철 죽순은 통조림용으로 사용하면 편리합니다. 죽순채 재료 염장 죽순 2개 소고기 홍두깨용 100그램 물에불린 건표고 2개 미나리 약간 숙주나물 약간 홍고추 1/2개 달걀 소금 약간 식용유 간장 1큰술 설탕 1/2큰술 다진 파 2작은술 다진 마늘 1작은술 깨소금 2작은술 참기름 1작은술 후춧가루 약간 홍시 1개 식초 2큰술 꿀 1큰술 간장 반큰술 소금 1..
조선왕조 궁중음식 기능보유자 한복려 보김치 만드는법 레시피 알토란 보김치 보김치는 채소, 과일, 해산물을 절여 배춧잎으로 복스럽게 감싸 만든 김치입니다. 예전에는 설과 4월 초파일에 주고 궁에서 먹은 김치였습니다. 보김치의 뜻은 새해 복을 싸서 먹는다는 뜻의 김치입니다. 2~3일 단기 숙성이라 과정이 복잡하긴 하지만 손에 익으면 자주 먹게 될 거 같은 음식이네요. 보김치 재료 배추 2포기 굵은소금 1 1/2컵 물 2리터 무 반 개 배 1/2개 쪽파 30그램 갓 100그램 미나리 50그램 대파 100그램 다진 마늘 50그램 고춧가루 2/3컵 새우젓 1/4컵 황석어젓 1/4컵 설탕 1큰술 낙지 반마리 굴 200그램 잣 밤 대추 석이버섯 표고버섯 실고추 약간 황석어젓 살을 저미고 남은 머리와 뼈 동량의 물 보김치 만드는 방법 -배추는 초록색 겉잎과 노란색 잎이 큰 부분을 떼..

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