편스토랑 차장금 차예련 쌈밥 3종 만드는 법 레시피 쌈채소의 효능
쌈 채소의 효능 상추 한국을 대표하는 최고의 쌈채소인 상추는 예전에는 천금재라 하여 무지 귀했습니다. 상추는 사과산, 구연산들을 함유하고 있어 상큼한 맛을 자랑하며, 비타민과 철, 칼슘, 마그네슘, 인, 구리가 풍부해 불면증, 피로해소, 빈혈, 냉증, 피부미용에 좋은 채소입니다. 상추의 줄기에 있는 락투신 성분이 신경안정의 효과가 있어 졸음을 유발합니다. 케일 케일은 양배추의 선조입니다. 짙은 녹색을 띄는 케일은 비타민과 칼슘이 풍부하고 우수한 성분의 단백질까지 들어있는 쌈채소입니다. 비타민은 시금치의 7배에 달아 소 식이섬유 함량은 녹색 채소중 최고입니다. 몸속의 유해물질을 배출하고 궤양치료, 발암물질을 해독하는 능력이 있습니다. 적근대 잎줄기와 잎맥이 붉은색을 띤 근대의 종류입니다. 적근대는 혈액을 ..
